【バンコク】趣味活・習い事アクティビティ

1．ダンス

「きついジムやムエタイとかのトレーニングは苦手…」

「ヨガやピラティスよりももう少し体を動かして、日本語が伝わるところないかなあ…」と思っている方はいますか？？？

そんな方に紹介したいのが、BLOW BANGKOKで受けられる、大人向けのFreestyleレッスン！

“楽しめる”“学べる”“体験できる”を提供しているBLOW BANGKOKでは、未経験・経験者問わず、小さい子供から大人まで幅広い年齢層の人に、ダンスの楽しさを教えてくれます。

また、数か月に１回ドンキモールでダンスバトルやダンスショーケース(発表)のイベントを行っているので、自分の成長を実際に感じたいという方にもおすすめです。

BLOWBANGKOK：大人向けフリースタイル

ドンキモールトンロー店にて火曜日と金曜日の週2回レッスンがあります。30～40代のバンコクに住む日本人やタイ人の方がレッスンに参加しています。

大人向けフリースタイルのレッスンでは１～２か月かけてフリを学び、構成に合わせてステージで発表します。部活みたいな青春を仲間と絆、そしてなにより自分の上達が感じられて楽しいです！

BLOWBANGKOK：木曜のママさん向けレッスン

「人前で踊るのは…。」という方には木曜のママさん向けレッスンも！

こちらはズンバのようなリズムのダンスから、はやりの楽曲に簡単なフリをつける単発のレッスンで踊ることができるので、心持ち軽く通いやすいです。

団体名	ストリートダンス Blow Bangkok
住所	Donki Mall Thonglor 4F Hall 107 Soi Sukhumvit 63, Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 10110, Thailand
地図	MAP
アクセス	トンロー駅・エカマイから徒歩２０分 RQレジデンス・エカマイ駅から無料シャトルバスあり　シャトルバス情報
メール	info@blowbangkok.com
レッスン曜日	Freestyle（大人向け）火曜日・金曜日10:00-11:00 ママ向けダンスクラス　木曜日10:00-11:00
WEB	Blow Bangkok 公式Web
その他	その他にも数多くのレッスンあり：火～日曜日 幼稚園～大人まで幅広い年齢層に向けて多数のジャンルあり スタジオはレッスンによって変わります(ドンキモール・ラケットクラブ・Soulslover・Voice Hobbyなど) 体験レッスン・見学可

本格的にダンスを学びたい方には…

・Urban Dance Studio：基本的に単発レッスン、年齢層は若め。

レッスン後に動画ももらえるので自分の動きのチェックや練習にも◎

・Bangkok Bachata Gang Dance School：基本コース、単発レッスンも可能。３０～４０代

月１～２回ホテルのルーフトップなどでソシアルダンスも開催されているので、ちょっと興味ある人には参加しやすい☆

2．フットサル

バンコクの日本人コミュニティーといえば「バスケットボール」や「バトミントン」？

「フットサル」は子供や男性がやっているイメージが強い…？―否！

お母さんたちも思いっきり汗かいて青春したくないですか？

そんな方に紹介したいのが「バンコク・レディース・フットサル(通称BLF)」

初心者～経験者まで幅広く参加できるコミュニティーです。年齢層は30～50代のバンコク在住の日本人の方が多いです。練習はストレッチ・基礎練習・試合形式のゲームをやります。

魅力は何といっても、未経験でも基礎を一緒に学ぶことができるというとこ！

ハードルが一気に下がって見学いきやすい！

団体名	BLF.JAPAN (バンコク・レディース・フットサル)
住所	20/74 soi atthakawe1, sukhumvit26-rd Noahbkk@26, Bambini villa, Klonton, Klongtoey, Bangkok 10110, Thailand
地図	MAP
アクセス	プロンポン駅から車で6分(徒歩２０分)
活動時間	毎週水曜日9:30～11:30 (参加人数によって変動あり)
WEB	instagram
その他	活動費150B前後・子連れOK　インスタで問い合わせ可

3．ムエタイ・ボクシング

最後はもちろんタイといえば「ムエタイ」

私が通っていた場所の紹介になりますが、ほかにもたくさんのジム(屋内・屋外)があるので、いろいろと体験に行ってお気に入りを見つけることをお勧めします。

‐MIGAKU MUAY THAI x FITNESS CLUB

バンコクのムエタイジムは基本的に毎日朝から～夜まで営業しているので好きな時にいけるのがメリット☆MIGAKUでは、グループレッスンは老若男女問わず参加できるので初心者での安心♡

 

グループレッスンの構成

集中して通いたい人や本格的に学びたい人にはプライベートレッスンもあります。

日本人のトレーナーもおり安心。タイ人トレーナーとは基本的に英語・タイ語での会話になりますが、レッスン中は日本語や中国語でも教えてくれます。

回数券を買って家族や友達とシェアするのがお得☆

店舗名	Migaku Muay Thai x Fitness Club
住所	Sukhumvit Soi 24, Khlong Tan, Khlong Toei, Bangkok 10110 Thailand
地図	MAP
アクセス	プロンポン駅から徒歩3分
電話	080-000-6723（日本語, Thai, English）
営業時間	9:00~22:00
WEB	Web, LINE : Migaku.bkk
その他	日本人トレーナー在籍、筋トレ＆ムエタイ、事前予約推奨 「グループレッスン」と「プライベートクラス」有。

‐Splash Box

日本でも大人気の「暗闇フィットネス」

その暗闇ボクシングがタイのバンコクに上陸！

大音量の音楽に合わせ、全員が一体となったスタジオで有酸素運動と無酸素運動を行う45分。これが、なかなかに、どうしてか、爽快感が味わえる代物になっております。

はじめは誰だってキツイと感じることでしょう…しかし終わるころには「また行きたい」となるのです。

リズムに乗れなくても、サンドバックを打ったことがなくても大丈夫！

レッスン開始時にパフォーマーが丁寧に解説してくれます。在籍スタッフの大半はタイ人ですが、日本語が話せる方や日本人のパフォーマーもいるので時間帯を狙えば言語に悩む心配もありません。

レッスンは単発受講から、回数券、マンスリー会員があるので自分のペースで通えます。

週2～3通える方はマンスリーから、気が向いたときにという方は単発で行くのがおすすめです。

 

プログラムの構成は

トータル45分の全身運動なので、終わった後もジワジワと汗をかけます。

ロッカールームもとてもきれいなので終わった後にシャワーを浴びて次の用事へ！

音楽に合わせてトレーニングを行うので、時間もあっという間に過ぎちゃう☆通い続けると…プログラムでかかっている音楽が街中で流れると思わずパンチが出てしまうくらいになれます。

店舗名	SPLASH BOX
住所	Marche’ Thonglor, Builing A 5M Floor(TOPS FOOD HALL BUILDINGS) 150 Thong Lo Rd, Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 10110
地図	MAP
アクセス	トンロー駅から徒歩10分
電話	090-926-1392
営業時間	7:00～23:00
定休日	不定休(公式instagram, LINEをチェック)
WEB	instagram, Web
その他	事前予約必須、体験レッスンあり(有料)

SPLASH BOXではパーソナルトレーニングを受けられるプログラムもあります。

運動不足解消・ストレス発散だけでなくトータルボディのアップグレードもできちゃいます。

まとめ

バンコクにはこの他にも様々なアクティビティがあるので、習い事の選択肢は無限にあります。上記で紹介した習い事がお役に立てたらうれしいです♡まずは見学・体験から

もし、バンコクで何かを始めてみたいけど、何をしたらいいかわからない。という方には「CLASS PASS」というアプリがおすすめ！上記で紹介したムエタイやSPLASH BOXはもちろん、ヨガやマシンピラティスなどダンスのレッスンの体験が無料で受けられちゃいます！お気に入りの習い事を見つけるきっかけにしてみてはいかがでしょうか？